Méditation guidée: Marcher dans la vérité et défendre les opprimés

Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Respire profondément.

Inspire…
Expire…
Laisse ton corps se détendre, ton esprit s’apaiser.
Tu entres dans un espace de vérité, de lumière, de présence.

Imagine maintenant…

Tu es dans un lieu paisible.
Un désert peut-être, ou une vallée silencieuse.
Tu marches, pieds nus, sur une terre ancienne.
Et à tes côtés, une présence douce et forte t’accompagne.
C’est Dieu, le Dieu qui entend le cri des esclaves,
Le Dieu qui rejette l’injustice,
Le Dieu qui marche avec les humbles et les exclus.

Ressens cette présence.
Elle ne te juge pas.
Elle t’accueille avec tendresse et vérité.

Écoute cette voix intérieure qui te murmure:
« Marche dans la vérité.
Ne crains pas le mensonge, ni la peur.
Sois une voix pour ceux qu’on n’entend pas.
Sois un cœur pour ceux qu’on oublie. »

Visualise maintenant…

Des visages apparaissent.
Des opprimés, des oubliés, des affamés.
Tu ne les connais pas tous, mais tu sens leur humanité.
Tu tends la main. Tu choisis de ne pas détourner le regard.

Inspire…
Et laisse monter en toi le courage.
Le courage de Moïse face à Pharaon.
Le feu des prophètes devant les rois corrompus.
La tendresse de Jésus parmi les malades et les pauvres.

Répète intérieurement:
« Je choisis la vérité.
Je choisis la justice.
Je choisis l’amour qui agit. »

Laisse ces mots s’enraciner en toi.
Ils deviennent des graines de lumière, prêtes à germer dans tes gestes, dans tes choix, dans ta voix.

Et maintenant, doucement…

Reviens à ton souffle.
Reviens à ton corps.
Reviens à l’instant présent.

Quand tu ouvriras les yeux,
Tu ne seras pas seul.
Tu porteras en toi cette force tranquille,
Ce feu doux mais indomptable:
Celui de l’amour engagé, fidèle, et vrai.

Amen